2005年08月07日 10:25現在

　 筋肉痛二日目である。がに股でガシガシという感じでしか歩くことができないし、ノドもガラガラ状態が続いている。こんなことになってしまうのも、回復が遅いのも歳をとったのが原因だろう。　 筋肉痛でありながらも老体にムチを打ちながら例の体操を終わらせた。体操とはいっても柔軟が目的なので意外に筋肉には負荷がかからない。逆に言えば、筋肉を使う運動にはなっていない訳だ。これからは運動と呼べる体操も組み込んだ方が良いのかもしれない。