01/08（火）17：53現在

昨日から朝の散歩を再開して、日中は自転車にも乗ったので、今日になってふくらはぎが痛くなってきた。

ちょっと歩いたくらいで・・・ちょっと自転車に乗っただけなのに・・・

スポーツ選手は、お正月が終るとすぐに自主トレーニングを始めたりするが、それくらいしないと、休んだあとは回復に時間がかかるということなんだろう。

私もこまめに歩いて、自転車にも乗って、早く回復するようにしよう