2005年10月20日 22:18現在

　 今日は例の体操をした。以前から朝・昼・晩と 4-5分程度の体操も毎日実行しているのだが、手を変え品を変えで、色々な運動を試していた。今日は例の体操をしていても肩や首の張りが少なく動くのが楽だったので、今週から組み入れた体操が功を奏しているらしい。肩凝り解消の体操暦約 10年。我流なものだから長い年月を経てやっと完成形に近づいているようだ。